問
抑郁癥自我調(diào)節(jié)的方法？

       2014-09-16 20:24      瀏覽8339次
    病情描述：
    我也不知道自己最近一段時間怎么了，性格變化很大，以前總是喜歡出去玩，現(xiàn)在就是安靜，每天一個人么，有時候感覺自己很自卑，好友說我抑郁癥
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，堅持鍛煉，特別是早晨的鍛煉，很多抑郁癥患者有行動遲緩、懶惰的狀況，長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能，更會加重抑郁癥患者消極、負面情緒。做自己喜歡的事情，比如和朋友經(jīng)常出去逛街，多去外邊走走。但是只要堅持一段時間后，負面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2014-09-16 22:31
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