問
三餐都吃水煮青菜會(huì)不會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良

19歲

       2014-11-06 09:46      瀏覽3971次
    病情描述：
    你好，請(qǐng)問一日三餐都吃水煮青菜會(huì)不會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良？對(duì)減肥有效果么？可以放調(diào)料么？ 營(yíng)養(yǎng)不良
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    您好，您這種吃法很難長(zhǎng)久下去，也會(huì)對(duì)您的身體產(chǎn)生傷害，建議規(guī)律飲食，可以適當(dāng)減少主食，多吃新鮮蔬菜，魚肉脂肪含量很低卻是高蛋白食物，可以經(jīng)常吃，夜晚可以只吃水果或者不吃，平時(shí)還要運(yùn)動(dòng)身體，才能真正達(dá)到減肥效果

    張寶仁

    主任醫(yī)師 已幫助 1960 人
    2014-11-06 09:51
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答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析：
    水煮菜，只要是煮的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，那么就不會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良的，可以滿足一天的營(yíng)養(yǎng)需求的，對(duì)身體不會(huì)有其他影響的
    指導(dǎo)建議：
    經(jīng)常這樣吃對(duì)減肥也要?dú)W好處的，可以適當(dāng)放入一些調(diào)味品的，平時(shí)還要多運(yùn)動(dòng)，如跑步，打球等就有很好的減肥作用

    陳孝林

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    2014-11-06 10:50
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