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- 孕婦貧血如何補血，孕婦貧血吃什么食物補血？
- 2010-11-15 11:02 瀏覽9692次
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病情描述：
孕婦貧血怎么補血呢，家里說我氣色不是很好，因為本身就有些貧血，但不是很注意，孕婦貧血可以吃什么食物補血？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，這位朋友，很高興為您解答。如果貧血不十分嚴重，就不必去吃各種補品，只要調整飲食就可以改變貧血的癥狀。比如首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟、蛋黃、谷類等富含鐵質的食物。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑。維生素C可以幫助鐵質的吸收，也能幫助制造血紅素，所以維他命C的攝取量也要充足。其次多吃各種新鮮的蔬菜。許多蔬菜含鐵質很豐富。如黑木耳、紫菜、發(fā)菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。
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孕婦貧血是體內的鐵優(yōu)先供給胎兒了，多是營養(yǎng)鐵攝入不足，胎兒在體內成長較快需要大量營養(yǎng)，孕婦本身也需要大量營養(yǎng)，所以好多孕婦都有貧血的癥狀，補血多吃些營養(yǎng)價值含鐵高的食品，補充造血原料！補鐵補血的食物有雞魚肉蛋肝腎蔬菜水果等，每天一有空就做菜，還有紅棗平時也可以當零食吃一些，這樣就比較及時全面了。一般的孕婦貧血可以一些專業(yè)的孕婦補鐵劑鐵之緣片，不僅能補充鐵質營養(yǎng)，還可以滋補養(yǎng)血改善貧血！你可以網上查一查
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紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補血食療方。 紅棗是補血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好?！ 〖t棗還可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，特別適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班后給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦前的工作狂們。 紅棗、紅豆、放入糯米里一起熬粥，紅豆比較不易燒爛，可以先煮紅豆，紅豆煮爛了，再放入糯米，紅棗一起燒，也是一道補血的佳肴。 紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋里慢慢地燉，燉得爛爛的，經常吃，補血的效果很好。
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你的情況考慮孕婦貧血主要應該從食物中攝取營養(yǎng)成分，可以多吃紅豆，紅豆含有較豐富的鐵質，孕婦常食用，動物肝臟,動物全血,瘦肉,魚、雞胗，芝麻醬，大豆，蛋黃，花生，大棗，嚴重的可以口服乳酸亞鐵片，和葉酸，維生素B12治療。
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孕婦貧血可以喝一些補血口服液，或是多吃動物的肝臟，多用鐵鍋鐵鏟做飯
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