- 問
- 我長期失眠,怎么辦 淺睡多夢 血壓正常,不過在2003年3月患過腦出血和眼底出血
- 2007-02-05 11:55 瀏覽10513次
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病情描述：
我長期失眠,怎么辦 淺睡多夢 血壓正常,不過在2003年3月患過腦出血和眼底出?
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關(guān)的，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。祝你身體健康
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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建議最好是積極選擇安神補(bǔ)腦液改善不適的情況同時加強(qiáng)營養(yǎng)的較好，注意少食生冷刺激性食物即可的，鍛煉身體
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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夢是正常的生理現(xiàn)象,不可對做夢過分關(guān)注,可以吃一些食物來預(yù)防失眠多夢如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動。
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