- 問
- 長期失眠，應(yīng)該怎么做？我已經(jīng)盡量在11點左右躺在床上不玩手機了，可還是每次都會到1點多才睡著
-
19歲
2015-04-14 08:33 瀏覽8657次
-
病情描述：
長期失眠，應(yīng)該怎么做？我已經(jīng)盡量在11點左右躺在床上不玩手機了，可還是每次都會到1點多才睡?
- 相關(guān)問題
- 寶寶剛滿3周歲 但晚上睡覺還是會尿床 每次尿床第二天都會帶點感冒 不知道還要不要繼續(xù)紙尿褲了
- 女兒咳嗽，感覺有痰，每次吃奶時都會聽到轟隆轟隆的聲音，不知道是鼻子還是喉嚨的聲音，怎么辦??？
- 每次胸痛都會感覺變大是發(fā)育還是什么
- 大姨媽剛結(jié)束就同房了這幾天做愛感覺下體有異味跟臭雞蛋一樣得味道而且每次做完都會留好多白帶？怎么辦
- 白帶多，有意味內(nèi)褲上都是，每次和老公同房的時候都會有點疼，第二天白帶就像豆腐渣那樣，這是怎么回事呀？
- 人流過后每次來大姨媽都會有淡紅色血絲
- 你好醫(yī)生！為什么每次月經(jīng)來都會下腹好痛，有時痛的受不了，還有腰酸全身沒力氣？我經(jīng)常吃止痛藥會不會影響
- 白帶多，為淺綠色，每次上廁所都會有，怎么回事？
- 月經(jīng)來了4天了每天只要一點點就是下不來以前每次來月經(jīng)之前都會乳房脹痛這次一點感覺也沒有這次
- 每次來月經(jīng)前幾天都會肚子痛，腰痛，胸痛，而且月經(jīng)還有血塊，是怎么回事？
- 人流之后每次月經(jīng)都會八九天才干凈
- 您好，我想問下我在性生活的時候，一直會有乳白色的東西，有點像白帶豆腐渣，每次都會黏很多出來，需要什么
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
病情分析：
你好，你的情況就早點躺下比如9點左右。晚上多泡腳。
-
指導(dǎo)建議：
建議用酸棗仁泡水喝，也可在睡前放顆大蔥在枕邊，大蔥的氣味也有助于睡眠。
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
失眠有很多因素，比如心陰虛，神經(jīng)衰弱等情況，建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
病情分析：
導(dǎo)致失眠的原因很多，如平時心情不好，過度的思慮，大腦神經(jīng)興奮抑制有關(guān)的。
-
指導(dǎo)建議：
所以建議你最好平時保持心情愉快，避免睡前想太多的事情，可以服用安神補腦液或者七葉神安片進行治療較好,這些不會有依賴性的，睡前可以喝杯熱牛奶幫助提高睡眠質(zhì)量。
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
病情分析：
建議平時白天盡量不要補睡，及時處理好日常食物。
-
指導(dǎo)建議：
平時最好10點以后就不要玩手機電腦，最佳睡眠時間在106，晚間吃點安神補腦液改善睡眠
- 沒有滿意答案？看看更多相關(guān)問答
